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晚饭吃红薯会发胖吗？
补充说明：晚饭吃红薯会发胖吗？
2019-06-08 12:24
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红薯营养价值高，被营养学家称为最均衡的健康食品。晚上吃红薯不会让你发胖。红薯营养丰富。红薯富含蛋白质，可以弥补营养不足。经常食用可以提高主食中营养的利用率，使人健康长寿。红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素。这些物质可以保持血管弹性，对身体特别有益。
2019-06-08 13:43
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
