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天然维生素c孕妇可以吃吗？
补充说明：天然维生素c孕妇可以吃吗？
2021-07-28 16:08
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通常情况下，天然维生素C孕妇是可以吃的，但要注意适量。
维生素C属于水溶性维生素，可以促进氨基酸和胆固醇的代谢，有利于铁的吸收，可以预防孕妇出现贫血的情况。而且天然维生素C含有叶酸、苯丙氨酸、谷胱甘肽等营养成分，可以帮助孕妇补充所需要的营养，促进胎儿的生长发育，所以孕妇是可以吃天然维生素C的。但要注意适量，过量食用可能会出现腹泻、腹痛等不良反应。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。另外，孕妇还可以适当进行一些体育锻炼，例如慢走、打太极拳等，可以增强自身的抵抗能力，有利于胎儿的生长发育。
2023-01-13 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
