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晚上只吃苹果能减肥吗？
补充说明：晚上只吃苹果能减肥吗？
2019-08-08 23:05
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精选回答(2)
如果晚餐只吃一个苹果，长期坚持的话，是可以减肥的，效果也是很明显。但是长期晚餐吃一个苹果，会对身体造成一定的损害。如果停止晚餐吃苹果的习惯，脂肪会很快的反弹。因为苹果中不含有脂肪，吃苹果主要是用果糖来补充能量，这样就不会担心挨饿，可是长时间单一饮食会造成营养不良。
2019-08-08 23:47
举报根据你提供信息，肥胖的本质是摄入的热量超过所需的热量，过多的热量积聚在体内，从而引起肥胖。晚上只是食用苹果，可以很好的减少一天的总体热量摄入，因为苹果属于很低热量的食物，因此是可以减肥，但是这类减肥办法并不健康，因此建议你晚餐可以吃燕麦粥。
2019-08-25 11:54
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
