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维生素c补充什么的？
补充说明：维生素c补充什么的？
a******W 2019-08-09 03:46
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维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，可以保持血管的完整性，促进非血红素铁吸收，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。服用维生素C可以促进组织修复，提高身体的抗病能力。口服维生素c时要注意饮食，忌喝浓茶，忌喝咖啡等，患者不要吃海鲜类的食物，应忌食鱼、虾、蟹，海参，鲍鱼等海产品，宜清淡饮食。
2019-08-10 19:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
