发病时间：不清楚
肩背劳损怎么锻炼？
补充说明：肩背劳损怎么锻炼？
2019-08-09 21:35
我要咨询
精选回答(1)
如果有腰背劳损的话，平时应该多做一些运动来锻炼的，比如打羽毛球乒乓球或者是游泳，跳绳，做瑜伽等，这些都是可以锻炼肩背的肌肉，而且平时应该避免剧烈的运动，多加注意休息，饮食方面主要以清淡为主，尽量避免吃一些辛辣刺激性的食物。
2019-08-09 22:05
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
推荐医生更多
健康资讯更多
