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吃什么能让孩子长高？
补充说明：吃什么能让孩子长高？
2019-08-22 18:57
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精选回答(2)
儿童身高的增长取决于许多因素，包括遗传环境和营养。因此，均衡的营养可以促进儿童身高的增长。
1、多吃乳制品，包括牛奶、奶酪和酸奶。这些乳制品富含钙和蛋白质，所以应该每天喝牛奶。喝200-500mL左右的牛奶，这样可以帮助其长高。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素等，还含有人体生长发育所需的各种氨基酸。是促进生长和发展的重要食物。2、豆制品，豆制品含有大量的蛋白质和丰富的钙，所以可以多吃豆制品，如大豆、扁豆、豆腐和豆浆。这些食物富含蛋白质、不饱和脂肪酸和钙。豆类和蔬菜，如菠菜、胡萝卜、大豆等，也可以用作山药粥和椰子粥蛋糕。山药、茯苓具有健脾作用。是与药物和食物同源的食物。可以增强脾胃功能，促进儿童的生长发育。3、坚果类食物，如花生、瓜子、开心果和杏仁，富含维生素、矿物质和大量钙，也能促进儿童身高的增长。4、包括肉类。牛肉、猪肉、鸡肉和羊肉等肉类可以更适当地食用。5、各种鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，都可以适当食用。优质蛋白质，尤其是动物蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉和贝类，也富含钙、铁和锌，有助于长高。平时，应该多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、胡萝卜和黑木耳。还含有更多的钙，所以可以吃得更合适。
除了注意饮食，还应该注意休息。确保每天8小时以上的高质量睡眠，这样有助于生长激素的分泌，促进生长。多动作，动作方式为跳跃、弹跳、拉动。注意生活中的规律性，为孩子提供宽松的生活环境，确保心情愉快。
2022-06-30 00:16
举报你好，您最近发现你家孩子比同龄的孩子矮。想让孩子长高。要加强营养，多喝牛奶，豆浆，吃大骨头，鱼虾，牛羊肉，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。并且积极参加体育锻炼，可以叫他骑自行车，打篮球，羽毛球，乒乓球，单双杠，做大运动。促进骨骼发育。注意休息。加强营养，积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，晚上不要熬夜，保证充足睡眠，思想压力不要过大。
2019-08-29 10:36
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医生回答(1)
每日要供应一定量的蛋白质食物。蛋白质主要存在动物身上，如瘦肉虾鱼等海产品，动物内脏，鸡蛋，牛奶，另外豆制品也含有丰富的蛋白质，每日早上可以食用一杯牛奶，2个鸡蛋。中午可以吃一定量的鱼虾，然后再进行一些运动，比如打篮球，跳绳等都可以刺激人体生长激素的分泌，使人长的更快。
2019-08-22 19:46
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
