发病时间：不清楚
睡眠充足的好处
补充说明：睡眠充足的好处
2019-08-23 02:54
我要咨询
精选回答(2)
睡眠充足的好处有缓解疲劳、提高记忆力、增强免疫力等。
1、缓解疲劳
充足的睡眠可以使大脑的细胞充分休息，有利于恢复大脑的功能，缓解疲劳感。
2、提高记忆力
充足的睡眠可以使大脑得到充分的休息，有利于脑细胞的新陈代谢，促进大脑分泌脑内啡肽，可以起到提升记忆力的作用。
3、增强免疫力
充足的睡眠可以使身体的各个系统得到充分的休息，增强身体的免疫力。
除此之外，还有增强抵抗力、促进生长发育等好处。建议在日常生活中要保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜。同时也要保持营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。
2023-07-22 08:01
举报要回答这个问题，你首先要问问那些睡不好觉的人有哪些不舒服，有哪些心理负担，长期睡眠不好有什么为害，等这些问题搞清楚了，你就知道睡眠质量好有什么好处。长期睡眠不好，会影响白天的精神，以至于工作、学习的效率都受到了影响，而且失眠同高血压、溃疡病已经很多精神心理问题相关。因此，睡好觉好处多。睡觉好了，你在文中描述的症状都会没有。
2019-08-28 19:22
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
苯磺酸左氨氯地平片
1.高血压病。2.心绞痛。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
