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每天转呼啦圈能瘦肚子吗？
补充说明：每天转呼啦圈能瘦肚子吗？
2019-09-04 05:50
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精选回答(1)
摇呼啦圈是可以起到减肥效果的，对于减腹部效果比较明显，但是摇呼啦圈运动量不是很大，建议你最好保证一个小时的时间，这样可以消耗身体脂肪，你也可以打羽毛球或者做仰卧起坐，都可以减肥，只是一定要保证运动时间。平时也要注意保持良好的坐姿，把腰部挺直，可以防止腹部脂肪堆积。
2019-09-04 06:19
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医生回答(1)
转呼啦圈是可以瘦肚子的，转动呼啦圈的时候可以很好的按摩腰部，还可以起到刺激肠道、治疗便秘的作用，可以燃烧腹部的脂肪。但是每天一定要坚持半个小时以上，也不要时间太长，时间太长容易伤到脊柱和腰部肌肉。转呼啦圈是可以瘦肚子，但是不是瘦肚子的最好方法。
2019-09-04 06:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
