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哪种水果含维生素b?
补充说明:哪种水果含维生素b?
a******W 2019-10-27 21:32
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医生回答(1)
富含维生素B最多的水果有:坚果类、葵花子、核桃、梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜等。维生素B主要有维生素B1(硫胺素、抗脚气病维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(尼克酸或烟酸、抗癞皮病维生素)、维生素B6(吡哆醇、抗皮炎维生素),泛酸(遍多酸)、生物素、叶酸、维生素B12(钴胺素、抗而性贫血维生素)。建议饮食要营养均衡,平时多加锻炼。
2019-10-27 21:49
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