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维生素B1我目前一天吃18片左右，畏冷，人瘦，还有休息不是很好，睡眠每天只有几个小时，吃饭的时候胃口不是很好，而且只要到吃饭的时候就得按着肚子吃饭，维生素b1服用多久合适？
补充说明：维生素b1服用多久合适？
2020-01-19 18:10
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精选回答(1)
维生素b1主要的作用是帮助消化，改善精神症状，维持肌肉，心脏活动的正常，有助于对带状疱疹的治疗，对一些脚气也有一定的治疗效果。维生素b1是一种水溶性维生素，口服应用时不会产生严重不良反应，但是也不能长期服用，在缺乏维生素b1时，一般服用一个月后症状就能改善，就可以停药，在饮食上多吃一些含有维生素b1的食物就可以，如瘦肉，白菜和芹菜，花生，燕麦等。
2020-02-12 17:19
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
