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女人脸色暗黄吃什么调理
补充说明：女人脸色暗黄吃什么调理
a******W 2020-09-21 18:03
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脸色暗黄，可以口服归脾丸，柏子养心丸或者八珍颗粒治疗。首先应当注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免紧张焦虑的心情。适当的进行体育锻炼，保持大便的通畅，及时的补充叶酸，铁元素，多进食高蛋白以及富含维生素的食物。常见的食物有猪肉，牛肉、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、红枣花生、莲子、桑葚、猕猴桃。
2020-09-23 08:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
