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腰突能做平板支撑吗
补充说明：腰突能做平板支撑吗
2020-12-07 00:48
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腰间盘突出如果是急性期，是禁止做平板支撑的。如果在腰椎间盘突出急性疼痛等症状明显改善缓解以后，可以尝试做平板撑，做平板支撑可以适当的增强腰背肌的力量，可以帮助缓解并减轻症状。但是做平板支撑的过程中，一定要控制时间或者是强度，不要大幅度的做平板支撑的动作。另外出现腰椎间盘突出的情况后，日常生活中应注意腰部的保暖。避免受凉，多进行热敷一些腰部按摩一下腰部。
2021-03-17 09:36
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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