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腰痛能练平板支撑吗
补充说明：腰痛能练平板支撑吗
2024-05-27 12:04
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腰痛患者在医生评估后可以进行适度的平板支撑锻炼，但应避免过度用力或不当动作导致进一步损伤。
腰痛患者可以进行平板支撑，因为平板支撑是一种核心稳定性训练，可以增强腹肌、背肌等肌肉群的力量，从而提高身体平衡性和稳定性。但是，对于患有腰部疼痛的人群，特别是由于椎间盘突出或其他结构性问题引起的疼痛，应避免进行平板支撑，以免加重症状。因此，在进行平板支撑之前，应先咨询医生，并在医生的指导下进行适度的锻炼，以确保安全有效。
若腰痛是由急性扭伤、骨折等原因引起，则不建议进行平板支撑，否则可能会加重病情，不利于康复。
此外，如果患者存在严重的脊柱侧弯、骨质疏松等问题，也不宜进行平板支撑，以免造成不良后果。在进行平板支撑时，应注意保持正确的姿势，避免扭曲或过度弯曲背部，同时控制好呼吸节奏，不要憋气，以免增加压力。
2024-05-27 16:04
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
盐酸替扎尼定口服溶液
（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
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宽胸通阳，化痰散结，活血化瘀。用于痰瘀互结所致的胸痹心痛，症见胸闷胸痛，憋气，舌质紫暗，苔白腻；冠心病心绞痛见上述证候者
