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10岁孩子晚上不吃饭减肥可以吗?

发病时间:不清楚

10岁孩子晚上不吃饭减肥可以吗?

补充说明:10岁孩子晚上不吃饭减肥可以吗?

2021-03-08 16:14

减肥 发育 燕麦 荞麦 苹果 菠菜 暴饮暴食 油条

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王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:在儿科常见病,多发病的诊断和治疗,如小儿贫血,重症肺炎,肾病综合征,慢性腹泻,出疹性疾病、性早熟等等,以及危重症的抢救等方面,积累了较为丰富的经验。

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10岁孩子晚上不吃饭减肥一般是可以的,但不建议这样做。

10岁孩子如果晚上不吃饭,可能会导致身体缺乏营养,从而影响身体发育。但若想要减肥,可以通过调整饮食结构的方式进行改善,尽量吃热量比较低的食物,比如燕麦、荞麦等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等。另外,还要适当进行体育锻炼,比如跑步、跳绳等,可以帮助脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

减肥期间要注意合理饮食,避免暴饮暴食,也要避免吃油脂含量偏高的食物,比如红烧肉、油条等。另外,还要适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,可以帮助身体燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。

2021-03-24 09:43

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