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早餐午餐都正常吃晚上不吃饭可以减肥吗
补充说明：早餐午餐都正常吃晚上不吃饭可以减肥吗
2023-08-04 12:11
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早餐午餐都正常吃晚上不吃饭是否可以减肥，需要根据具体情况进行分析。如果是因为减肥，可以通过饮食控制和运动相结合的方式进行。但如果是饮食不当导致的肥胖，不建议采用此种方式减肥。
1、可以减肥
如果早餐午餐都正常吃，晚上不吃饭，能够达到减肥的目的。因为不吃午饭，可以减少身体热量的摄入，从而控制脂肪的合成，达到减肥的目的。但此种方法不健康，长期坚持可能会引起营养不良，建议配合健康的饮食方式，适当吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及新鲜的蔬菜和水果等。
2、不可以减肥
如果是因为饮食不当导致的肥胖，早餐午餐都正常吃，晚上不吃饭，一般不能达到减肥的目的。因为午餐正常吃，可以补充身体所需的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，加快体内食物的消化和吸收，但一般不能起到减肥的作用。建议平时要注意饮食规律，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。同时还要注意合理饮食，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
此外，建议在减肥期间可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、骑行等，能够促进身体脂肪的消耗，有助于减肥。同时还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。
2023-08-04 20:25
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
