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早餐吃麦片加鸡蛋能减肥吗
补充说明：早餐吃麦片加鸡蛋能减肥吗
a******W 2021-06-27 00:32
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
早餐吃麦片加鸡蛋能减肥。麦片通常是归入减肥食品，减肥期间可以作为早餐食用。麦片属于全麦制品，麦麸中的纤维素相当的多，因为纤维素人体不吸收，会降低食物总体的淀粉比例。而脂肪和淀粉摄入多是导致增肥的主要原因。早餐以麦片为主食，其中的淀粉含量因为相对比较小，可以在上午的活动中，作为能量物质被消耗掉，不至于转化成脂肪影响到减肥效果。
2021-06-27 08:11
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