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为什么不能天天晨跑
补充说明：为什么不能天天晨跑
2021-07-06 14:07
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一般没有为什么不能天天晨跑的说法，但天天晨跑可能会导致精神亢奋、低血糖、肌肉损伤等危害。
1、精神亢奋
晨跑时大脑处于兴奋状态，身体的血液循环会加快，心跳频率也会加快，容易导致精神亢奋，出现失眠的现象。如果是晚上跑步，可能会导致失眠的情况加重，从而影响第二天的精神状态。
2、低血糖
因为晨跑时体内的血糖会有所波动，如果在跑步时没有吃早餐，可能会导致体内的血糖水平降低，从而出现头晕、乏力等症状。如果患者本身存在低血糖的情况，还会导致症状加重，出现晕厥的现象。
3、肌肉损伤
在跑步时会导致肌肉处于紧张的状态，如果患者长时间没有进行运动，可能会导致肌肉损伤，在跑步时还可能会出现腿部肌肉酸痛的现象。
除此之外，还可能会导致脑部缺血缺氧，对身体造成严重伤害。建议患者在晨跑时要吃饱饭，不要空腹跑步，在跑步前也要做好热身运动，避免出现肌肉损伤的情况。
2021-07-14 10:09
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
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