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孕妇吃什么维生素c好
补充说明：孕妇吃什么维生素c好
a******W 2025-08-27 06:56
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医生回答(1)
孕妇补充维生素C，优先通过新鲜蔬果获取，如猕猴桃、橙子、草莓、青椒等，通常能满足需求。若饮食不足，可在医生评估后选择正规维生素C补充剂，天然来源产品相对温和。不同孕妇吸收与需求存在个体差异，并非人人需要额外补充。服用前建议咨询产检医生，避免与其它补充剂叠加过量。日常均衡饮食、规律产检，是保障母婴营养的稳妥方式。
2026-02-24 14:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
