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饭后多久可以跑步
补充说明：饭后多久可以跑步
2021-07-06 14:07
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饭后一般间隔30分钟到60分钟可以跑步。
跑步属于一种有氧运动，在跑步过程中能够加速体内的血液循环，促进新陈代谢，而且在跑步过程中还能够使肌肉得到放松，有利于身体健康。但是在饭后不建议立刻进行跑步，因为在跑步过程中会使胃肠道的血液循环加快，容易使胃肠道内的食物受到影响，从而出现恶心、呕吐等不适症状。如果吃完饭以后间隔的时间比较短，此时立刻跑步可能会使胃肠道受到刺激，从而使胃肠道功能下降，影响身体健康。
如果吃完饭以后立刻跑步出现了胃肠道不适的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行改善。如果症状比较严重，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2021-07-14 15:46
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噎膈是由于食管干涩，食管、贲门狭窄所致的以咽下食物梗塞不顺，甚则食物不能下咽到胃，食人即吐为主要临床表现的一类病证。噎即梗塞，指吞咽食物时梗塞不顺;膈即格拒，指食管阻塞，食物不能下咽到胃，食人即吐。噎属噎膈之轻证，可以单独为病，亦可为膈的前驱表现，故临床统称为噎膈。本病发病年龄段较高，多发于中老年男性，目前尚属难治之证。因此，中老年人如出现原因不明的进食障碍时，应及早就诊，进行相关检查，以明确诊断，早期治疗。
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