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养生堂维生素c和e的作用和功效
补充说明：养生堂维生素c和e的作用和功效
a******W 2021-08-08 19:50
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医生回答(1)
养生堂维生素C和E具有抗氧化、抗衰老、促进伤口愈合、改善皮肤健康、增强免疫力等功效与作用。使用前需咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
因为维生素C和E具有清除自由基的作用，而自由基是导致细胞氧化的重要因素，因此两者可以共同发挥作用以对抗氧化应激。通过抑制或中和自由基来减少组织损伤和细胞死亡，从而延缓衰老过程。适用于需要预防或减轻因氧化应激引起的相关症状的人群。
2.抗衰老
由于维生素C和E都属于抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化的过程。对于关注肌肤年轻化、希望延缓衰老者有良好的效果。建议作为日常保健品进行服用。
3.促进伤口愈合
维生素C和E均参与胶原蛋白合成，提高其稳定性并加速伤口修复。可缓解炎症反应、促进组织再生、缩短愈合时间。适合需要快速恢复受伤部位者。
4.改善皮肤健康
维生素C有助于减少黑色素沉淀，提亮肤色；维生素E则能锁住水分，保持皮肤弹性。两者联合使用可使肌肤白皙透亮且富有弹性。适用于存在色斑困扰及追求美白需求者。
5.增强免疫力
维生素C和E均为免疫调节因子，能够刺激机体产生干扰素，增强自然杀伤细胞活性。提高机体抵抗病原体侵袭的能力。适用于易感冒人群以及希望通过饮食调整提升免疫力者。
需要注意的是，虽然维生素C和E具有多种潜在益处，但若长期过量摄入可能会引起副作用，如头痛、恶心等。因此，在补充这两种维生素时，应在医生或营养师指导下进行，并定期监测血象和肝功能。
2024-01-23 04:34
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
