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芝麻菜的功效与作用
补充说明：芝麻菜的功效与作用
a******W 2021-08-09 16:24
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芝麻菜具有利尿、通便、抗氧化、抗炎、降血压等功效与作用。由于芝麻菜可能影响某些疾病或有潜在的相互作用，因此在食用前最好咨询医生。
1.利尿
芝麻菜富含水分和多种矿物质，这些成分能够促进体内水分代谢，从而起到利尿的作用。利尿作用有助于缓解水肿、减轻肾脏负担。适量食用可辅助改善上述症状。
2.通便
芝麻菜含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，促进食物残渣排出。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当摄入芝麻菜有利于改善便秘情况。
3.抗氧化
芝麻菜中所含有的维生素C和类黄酮等物质具有较强的抗氧化活性，能清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。长期适量食用芝麻菜可帮助延缓衰老、降低患心血管疾病的风险。
4.抗炎
芝麻菜中的某些化合物具有一定的抗炎效果，能够抑制炎症介质的产生和释放。适用于治疗或预防各种类型的炎症反应，如胃炎、肠炎等。
5.降血压
由于其具有扩张血管的作用，因此可以使外周小动脉扩张，阻力减低，从而达到降压的目的。对于高血压患者来说，常吃芝麻菜对控制血压有一定的好处。
需要注意的是，芝麻菜性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。另外，服用药物期间，建议避免大量摄入芝麻菜，以防止影响药效发挥。
2024-02-15 18:14
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