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怎样治严重失眠症
补充说明：怎样治严重失眠症
a******W 2021-08-15 22:24
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠症可以考虑运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高身体代谢水平，晚上会感到疲乏而促进睡眠。但需注意运动后不宜立即休息，以免影响效果。
2.松弛疗法
松弛疗法通过引导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解紧张和焦虑情绪，一般可在睡前进行。此方法有助于减少压力和负面情绪对睡眠质量的影响，改善失眠状况。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由专业人员操作，在医生指导下定期进行。中医认为失眠与气血不畅有关，针灸可以调节体内气血平衡，从而改善睡眠质量。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，按医嘱口服。这类药物具有中枢神经系统抑制作用，能增加GABA受体介导的氯离子内流，增强突触后膜超极化，降低神经元兴奋性，发挥镇静催眠的作用。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物包括阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，遵循医师指导使用。上述药物能够调节生物钟，缩短入睡潜伏期，延长总睡眠时间，进而改善失眠症状。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效地解决失眠问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于改善睡眠质量。
2024-02-29 22:36
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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