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晚睡早醒是什么原因造成的
补充说明：晚睡早醒是什么原因造成的
2021-08-04 11:20
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晚睡早醒可能是因为不良生活习惯、心理因素、神经衰弱等原因造成的。
1、不良生活习惯
患者如果在晚上睡觉前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，或者是睡觉前经常做剧烈运动，会导致大脑处于兴奋状态，从而出现晚睡早醒的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性饮品，也不要做剧烈运动，可以适当泡脚帮助睡眠。
2、心理因素
患者可能是因为心理压力过大，精神处于高度紧张状态，导致入睡后大脑处于兴奋状态，从而出现晚睡早醒的情况。建议患者可以适当放松心情，避免长时间处于紧张、焦虑的情绪当中，可以适当听舒缓的音乐来缓解焦虑、抑郁的情绪。
3、神经衰弱
神经衰弱的发病机制比较复杂，一般与社会因素和疾病因素有关，患者会出现精神易兴奋、脑力易疲劳、睡眠障碍等症状，从而导致患者晚睡早醒。建议患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解病情。
除此之外，还可能是因为气血不足、肝火旺盛等原因造成的。建议患者及时去医院就医，明确病因后，对症治疗。
2021-08-09 11:57
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