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睡软床不疼反倒是睡硬板床疼是怎么回事
补充说明：睡软床不疼反倒是睡硬板床疼是怎么回事
2024-04-11 14:26
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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睡软床不疼反倒是睡硬板床疼可能是床垫硬度不当、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、骨质疏松症等病因导致的。这些疾病可能导致睡眠姿势不佳或脊柱受压，从而引起不适感。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.床垫硬度不当
睡眠时使用过软的床垫会导致脊柱无法保持正常的生理曲度，从而引起肌肉紧张和疼痛。当患者睡软床时，由于其柔软性可以起到一定的缓冲作用，因此不会感到疼痛；而睡硬板床时则会因为缺乏足够的支撑力而导致不适感。建议选择符合人体工程学设计的床垫，以提供适当的支撑和舒适度。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根时，在夜间睡眠中可能加剧这种压迫，导致急性发作性腰部剧烈疼痛。睡软床可缓解局部压力，减轻疼痛，但睡硬板床时会加重病情。对于腰椎间盘突出患者，可在医生指导下进行牵引、针灸等物理疗法来改善症状。
3.腰肌劳损
腰肌劳损可能导致局部血液循环受阻，易诱发炎症反应，进而出现疼痛的情况。睡软床时能减少对受损组织的刺激，所以不痛；而睡硬板床时可能会使损伤部位受到摩擦和挤压，从而产生疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，必要时也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物止痛。
4.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是由于先天发育异常或退行性疾病引起的，会导致脊髓和神经根受压，引起下肢麻木、无力等症状。睡软床时脊柱得到一定支持，此时无明显压迫感，故不痛；而睡硬板床时脊柱承受较大压力，压迫感增强，进而出现疼痛的现象。患者需要及时就医，通过手术的方式如椎管扩大成形术、椎弓根螺钉内固定术等减压并稳定脊柱。
5.骨质疏松症
骨质疏松症患者的骨骼密度降低，容易发生骨折，睡硬板床时可能增加骨折风险，导致疼痛加剧。睡软床时能够分散身体重量，减少对脆弱骨骼的压力，从而减轻疼痛。针对骨质疏松症，患者可以在医生指导下补充钙剂和维生素D，如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD胶丸等。
日常生活中应关注自身睡眠质量，避免长时间维持一个姿势不动，以免加重不适症状。若疼痛持续存在，建议进行X光检查、MRI扫描等影像学检查，以便进一步评估脊柱状况。
2024-04-11 14:26
举报睡软床不疼反倒是睡硬板床疼通常是由于腰部得不到支撑腰部肌肉长期处于紧张状态。对于没有脊柱问题的成年人无论床垫是软的还是硬的睡觉时全身肌肉越放松越好，不同体型的人对床的柔软度以及硬度有不同的要求，如髋部非常向上且睡在硬床上的人可能会导致椎间盘的问题。
2022-04-25 16:56
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医生回答(1)
睡软床不疼反倒是睡硬板床疼，通常为因为腰部得不到支持，腰部肌肉长时候处于紧张形态，造成腰部劳损，从因此发生疼痛。关于没有脊椎问题的成年人，不论床垫软硬，睡上去全身高低肌肉越放松越好。
2021-08-29 07:50
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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