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每天跑步一个小时一个月能瘦多少
补充说明：每天跑步一个小时一个月能瘦多少
a******W 2021-09-04 23:46
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精选回答(1)
每天跑步1个小时，1个月能瘦多少，并没有具体数值，与个人体质、饮食习惯、坚持程度等因素有关，存在一定的个体差异。
如果个人体质比较好，新陈代谢速度比较快，而且每天跑步的时间比较长，同时注意控制饮食，一般能瘦的斤数比较多，可能在1.5斤左右。但如果个人体质比较差，新陈代谢速度比较慢，而且每天跑步的时间比较短，同时不注意控制饮食，一般能瘦的斤数比较少，可能在0.5斤左右。
如果想要减肥，建议跑步时注意掌握正确的方法，应注意控制运动量，避免长时间跑步，以免损伤身体。另外，在跑步后还要注意及时补充水分，以免跑步后大量出汗，导致脱水。如果跑步后出现不适症状，如肌肉酸痛、乏力等，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2021-09-05 05:56
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
