首页> 药品> 维生素B2> 哪种水果维生素b2

哪种水果维生素b2

发病时间：不清楚

哪种水果维生素b2

补充说明：哪种水果维生素b2

a******W 2021-09-07 18:21

维生素维生素B2 橙子猕猴桃香蕉草莓蓝莓皮肤皮疹脾胃虚寒多食腹痛腹泻血糖过敏瘙痒红肿维生素C 糖尿病维生素B2缺乏鸡蛋牛奶

我要咨询

其他人还在看

丹媚左炔诺孕酮肠溶片效果如何感冒清热颗粒小孩子可以吃吗射的快可以吃金锁固精丸吗 DHA副作用是什么瘀血肿痛涂五松肿痛酊多久能缓解？涂抹五松肿痛酊多久可以缓解疼痛？

相关问题

查看更多问题>>

医生回答(1)

郝雨欣主治医师三甲

擅长：全科

提问

富含维生素B2的水果有橙子、猕猴桃、香蕉、草莓、蓝莓等。维生素B2本身并不能直接用于治疗，摄入过量可能引发副作用。
1.橙子
橙子富含维生素B2，每100克橙子中大约含有0.05毫克左右的维生素B2。适当摄入橙子有助于促进皮肤、黏膜健康，但长期或过量食用可能导致皮疹等副作用。
2.猕猴桃
猕猴桃也含有一定量的维生素B2，适量食用可补充人体所需的营养物质。但是脾胃虚寒者不宜多食，以免引起腹痛、腹泻等症状。
3.香蕉
香蕉中含有一定的维生素B2成分，可以为身体提供能量来源。但是一次性大量食用可能会导致血糖波动，不利于身体健康。
4.草莓
草莓是日常生活中较为常见的水果之一，其中也含有少量的维生素B2。若自身对草莓过敏则不建议食用，否则可能引发瘙痒、红肿等不良反应。
5.蓝莓
蓝莓属于浆果类水果，其营养价值较高，不仅含有丰富的维生素C，还含有一定量的维生素B2。由于蓝莓含糖量比较高，糖尿病患者应避免过多食用，以免影响病情控制。
上述提及的所有水果均需要适量食用。此外，对于维生素B2缺乏的人群，还可以通过进食瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物来帮助改善症状。

2024-01-22 15:53