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睡觉老是做噩梦吓醒

发病时间:不清楚

睡觉老是做噩梦吓醒

补充说明:睡觉老是做噩梦吓醒

a******W 2021-09-07 18:20

心理咨询 心理医生 深呼吸 肌肉 睡眠质量 恶梦 心理治疗 睡眠 神经 焦虑 疲劳

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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

找医生

睡觉老是做噩梦吓醒可以考虑心理咨询、放松训练、认知行为疗法、安神药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流,通常持续数周至数月不等。此方法旨在帮助个体识别并解决潜在的心理压力源,减少因压力导致的梦境不安。
2.放松训练
采用一系列放松技巧如深呼吸、冥想等,在睡前进行练习以促进身心放松。研究表明,深度肌肉松弛可降低身体紧张度,改善睡眠质量;从而减少恶梦发生频率。
3.认知行为疗法
由认证心理治疗师引导,在特定周期内完成一系列会话及作业任务。CBT致力于改变对恶梦的错误认知及应对方式;长期实践有助于建立更健康的睡眠习惯。
4.安神药物治疗
在医师指导下选择合适安眠药或镇静剂按需服用,可能需要处方购买。这些药品能够稳定神经传导物质平衡,缓解因焦虑引起的夜间惊悸现象。
建议患者保持规律作息时间,避免过度疲劳及长时间的精神压力。若症状持续未得到缓解,应考虑药物治疗或其他替代性治疗方法。

2024-03-24 22:56

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疾病百科

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肌肉坏死

肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压,或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力,导致肌肉感染,腐烂,最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛,肿胀,红肿,发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。

  • 症状起因:厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌,广泛存在于自然界中,是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一,故属于条件致病菌。它有9 个种属,在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素,局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来,如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病,如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻,称为特发性病例。

  • 可能疾病: 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

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