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晚上没有睡意,失眠是什么原因
补充说明：晚上没有睡意,失眠是什么原因
a******W 2021-09-09 16:13
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精选回答(1)
晚上没有睡意、难以入睡，常见原因包括心理压力过大、作息不规律、睡前使用电子设备过久，以及环境光线或噪音干扰。部分人群也可能与年龄增长、激素变化或某些身体不适有关。个体差异较大，偶尔失眠不必过度担忧。建议保持固定起床时间，睡前放松身心，减少咖啡因摄入。若长期持续，可寻求专业评估，切勿自行判断。
2026-04-24 21:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
