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怀孕了还能做卷腹运动吗
补充说明：怀孕了还能做卷腹运动吗
a******W 2021-10-28 18:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间应避免剧烈运动，如需锻炼应在专业人士指导下进行适量、安全的低强度运动，如散步、瑜伽等。
孕期身体会发生一系列生理变化以适应胎儿生长发育，此时骨盆底肌肉和韧带处于松弛状态，以利于分娩。如果在此时进行度的跳跃运动，容易导致骨盆底肌肉过度拉伸或损伤，增加产后尿失禁的风险。因此，建议采取更为温和的运动方式来维持身体健康。
若孕妇在孕前就有运动习惯，并且身体素质较好，可以适当进行卷腹运动，但要控制好时间和强度，以免引起不适。
总之，在整个孕期中，无论是哪一种运动方式都需要谨慎选择并确保安全性。建议咨询专业医生或产科医师的意见，以确保母婴健康。
2024-03-03 07:05
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
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