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长期做卷腹动作对身体好吗
补充说明：长期做卷腹动作对身体好吗
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
长期做卷腹动作可能对身体有害，容易造成肌肉疲劳、损伤或关节负担加重等不良后果。
长期重复相同的卷腹动作会导致肌肉适应性增长，形成肌纤维肥大化，从而产生耐受性。这种情况下，继续进行该运动可能会导致肌肉疲劳、损伤或关节负担加重等不良后果。
如果存在腰椎间盘突出症，则不建议进行卷腹运动，否则可能导致病情加重。
因此，在进行任何新的锻炼计划之前，应确保了解正确的姿势和技术，并咨询专业教练或医生的意见以避免潜在风险。
2024-04-12 05:20
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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