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健身后肌肉酸痛吃蛋白粉有用吗
补充说明：健身后肌肉酸痛吃蛋白粉有用吗
2021-09-18 10:11
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肌肉酸痛补充蛋白质有用 。蛋白质可以延长消化时间，增加肠道吸收。蛋白质的一般功能是形成和修复人体组织，维持人体正常代谢和体内各种物质的运输，并提供能量。蛋白质在肌肉的产生和受损肌肉的修复中起着重要作用，每天运动后，应该补充足够的蛋白质，这将有助于修复受伤的肌肉。
2021-11-01 14:55
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
