发病时间：不清楚
锻炼完后肌肉酸疼就说明有效果
补充说明：锻炼完后肌肉酸疼就说明有效果
a******W 2021-11-05 16:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
锻炼完后肌肉酸疼可能是肌肉疲劳或轻微损伤的表现，通常意味着有一定的训练效果。
锻炼后的肌肉酸痛是由于运动引起的微小损伤导致的，通常表明身体对训练的适应和进步。这种疼痛是因为运动时肌肉纤维受到刺激和损伤，引起炎症反应和代谢废物积累，导致肌肉酸痛。适当的肌肉酸痛可以促进肌肉修复和生长，从而提高力量和耐力。这表明锻炼是有益的，因为肌肉得到了挑战和刺激。
建议在锻炼过程中逐渐增加强度和频率，以避免过度疲劳和受伤。例如，每周至少进行3次有氧运动和2次力量训练，并确保充足的休息时间以帮助肌肉恢复。
2024-01-02 02:50
举报向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
岭南正红花油
适用祛风通络，散寒止痛，用于筋骨酸痛，肌肉疲劳，跌打扭伤。
薄荷活络膏
止痛消炎，舒筋活络，提神醒脑。用于肌肉疲劳，筋骨酸痛，跌打伤痛，风湿骨痛，舟车晕浪，伤风头痛，蚊虫叮咬。
