发病时间：不清楚
游泳一小时相当于跑步多久
补充说明：游泳一小时相当于跑步多久
a******W 2021-11-09 17:43
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游泳一小时一般相当于跑步10分钟左右。
游泳属于有氧运动，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，而跑步属于无氧运动，能够起到增强心肺功能的作用。但是游泳和跑步的时间需要根据个人体质进行判断，如果患者体质较好，而且身体比较强壮，游泳一小时一般相当于跑步10分钟左右，能够促进身体的血液循环，增强心肺功能。但如果患者体质较差，而且身体比较虚弱，游泳一小时可能相当于跑步半小时左右，能够促进身体的血液循环，增强心肺功能。
患者在游泳时需要注意游泳的姿势，避免长时间游泳，以免导致肌肉损伤。如果患者在游泳后出现肌肉酸痛、乏力等不适症状，患者可以适当进行休息，一般在1-2天后不适症状会逐渐缓解。但如果患者不适症状持续时间较长，则需要及时就医，以免延误病情。
2021-11-09 23:57
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
