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隔着玻璃晒太阳补钙吗?
补充说明：隔着玻璃晒太阳补钙吗?
a******W 2021-11-10 17:51
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隔着玻璃晒太阳也能起到一定的补钙作用。
虽然隔着玻璃会对日光中的紫外线有所阻挡，但还是能被人体吸收一部分，进而促进体内自身合成维生素D3，有利于机体对钙质的吸收。
如果在室内隔着窗户晒太阳，并且长时间处于阴暗的环境下，此时可能无法达到理想的补钙效果。
需要注意的是，晒太阳补钙时不宜直视阳光以免损伤眼睛，同时避免在中午时段强烈紫外线下曝晒以防晒伤。另外，对于骨质疏松症患者而言，除了晒太阳外还需注意均衡饮食，确保摄入足够的钙质来源。
2024-01-01 16:41
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