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中老年人长期失眠怎么治？
补充说明：中老年人长期失眠怎么治？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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中老年人长期失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方法缓解。长期失眠可能是环境因素、心理因素、疾病因素等原因导致的。
1、一般治疗
中老年人长期失眠可能是精神压力过大，过度劳累，作息不规律等原因引起的。在日常生活中要放松心情，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，多注意休息，保证充足的睡眠。还可以在睡前喝一杯牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行改善。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下，通过中医针灸、按摩等方法，能够协调五脏的阴阳，达到安神效果，从而改善症状。
除了上述方法以外，也可以通过中医艾灸、刮痧等方法缓解。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如猕猴桃、胡萝卜、西红柿等。
2021-11-19 18:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
