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晚上经常失眠睡不着是什么原因
补充说明：晚上经常失眠睡不着是什么原因
a******W 2021-12-29 16:19
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晚上经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
长期处于度的工作状态会导致大脑皮层持续处于紧绷的状态，从而影响入睡。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会使交感神经兴奋性增高，导致难以入眠。睡前可适当进行舒缓活动，如冥想等放松心情。
3.焦虑症
焦虑症患者对日常琐事存在过度担忧和恐惧，导致脑内神经递质失衡，引起失眠。可在医生指导下使用抗焦虑药物进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。
4.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理变化会影响睡眠质量。可以遵医嘱服用抗抑郁药来改善症状，例如氟西汀、文拉法辛等。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指无法获得正常睡眠的一种状况，可能由多种因素引起，包括生活习惯不良、精神紧张、环境不佳等。这些因素可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题。建议调整作息时间，规律饮食，保持良好的睡眠卫生习惯，有助于改善睡眠质量。
针对失眠的情况，建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可配合医生通过脑电图、血常规、甲状腺功能测定等检查排除器质性疾病。
2024-02-07 14:04
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
