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没有睡意是什么类型的失眠
补充说明：没有睡意是什么类型的失眠
2021-11-29 17:42
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没有睡眠意识是入睡障碍性失眠 。睡眠障碍包括早醒、浅睡眠、多次醒来、醒来后难以入睡等。如果出现睡眠不足的情况，可以通过调整自己的心态和生活习惯来缓解，白天尽量避免睡眠，同时也可以进行一些有利于多巴胺的分泌。在睡觉之前不要喝奶茶、咖啡、可乐等，可以喝一些可以促进睡眠的牛奶。如果有两个星期以上的睡眠紊乱，可以通过药物来调节。
2021-12-17 16:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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