发病时间：不清楚
晚上多梦睡眠不好咋治
补充说明：晚上多梦睡眠不好咋治
a******W 2022-01-12 14:56
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
晚上多梦睡眠不好可以通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，服用具有安神、养心功效的中药材或方剂来改善睡眠质量。中医认为失眠多梦与脏腑功能失调有关，这些药物能够平抑肝火、滋养心血，从而缓解相关症状。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依个体差异而定。针灸可调节自律神经系统，促进神经递质平衡，有助于放松身心、改善睡眠模式。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，疗程一般为数周至数月不等。此方法旨在纠正对梦境的错误认知，减少因焦虑等原因导致的入睡困难等问题；同时帮助建立健康睡眠环境及规律作息时间。
4.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼强度和频率，如快走、慢跑等有氧运动。研究表明经常参加身体活动能提高大脑内5-羟色胺水平，促进褪黑素分泌，进而改善睡眠质量。
针对晚上多梦睡眠不佳的问题，睡前应尽量避免摄入咖啡因含量较高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些功能性饮料。此外，睡前半小时左右进行轻柔的伸展或冥想练习也有助于放松身心，促进更好的睡眠状态。
2024-02-15 13:41
举报向医生提问
脏腑功能失调指脏腑是人体内脏器官功能表现过盛，或者不足。古人把内脏分为五脏和六腑两大类：五脏是心、肝、脾、肺、肾;六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
推荐医生更多
健康资讯更多
