首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 晚上11点多睡觉,不会睡不着

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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

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晚上11点多睡觉,不会睡不着可能是由于精神压力大、生物钟紊乱、神经衰弱、气血不足等原因导致,患者需要根据病因进行治疗。

1、精神压力大

如果患者平时精神压力过大,会导致大脑过度疲劳,从而出现晚上11点多睡不着的情况。建议患者平时避免熬夜,适当放松心情,可以多到户外进行运动,如慢跑、打羽毛球等,有助于缓解压力,也可以在睡前喝一杯热牛奶,有助于改善睡眠质量。

2、生物钟紊乱

如果患者平时经常熬夜,会导致生物钟紊乱,从而出现晚上11点多睡不着的情况。建议患者调整作息时间,避免熬夜,也可以在睡前使用热水泡脚,有助于促进血液循环,改善睡眠质量。

3、神经衰弱

神经衰弱一般是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,患者会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗,也可以通过心理治疗改善症状。

4、气血不足

气血不足一般是指体内的气与血两者都不足的情况,可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关,患者可能会出现失眠多梦、疲倦无力、精神恍惚等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗,也可以通过刮痧、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、心脾两虚

心脾两虚是由于脾胃虚弱,气血生化不足,导致心血不足、脾气虚弱的情况。患者可能会出现失眠多梦、疲倦无力、头晕、心悸等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。同时,也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

患者平时需要注意保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免引起不适症状。

2023-08-04 20:31

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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