发病时间：不清楚
饭后快走30分钟能减肥吗
补充说明：饭后快走30分钟能减肥吗
2023-09-23 02:20
我要咨询
精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
饭后快走30分钟一般能辅助减肥，但是效果可能不是特别明显。
饭后快走30分钟能够促进胃肠道的蠕动，促进体内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但是如果没有长时间坚持，可能无法达到减肥的目的。而且在快走时，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会导致体内的脂肪含量有所增加，从而无法达到减肥的目的。
如果患者想要减肥，不建议通过饭后快走的方式进行改善，建议患者可以通过适当运动的方式进行减肥，如游泳、慢跑等。每天坚持运动能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。另外，患者也可以通过调整饮食结构的方式进行改善，避免吃油脂含量偏高的食物。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
2023-09-23 21:06
举报相关问题
向医生提问
消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
