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叶酸什么时候吃比较合适，吃什么类型的
补充说明：叶酸什么时候吃比较合适，吃什么类型的
2023-09-06 23:22
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医生回答(1)
叶酸在怀孕前3个月、怀孕后3个月吃比较合适，可以吃复合维生素片、多维元素片、叶酸片等类型的。
1、怀孕前3个月
叶酸是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有重要的生理功能，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，在怀孕前3个月适当补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
2、怀孕后3个月
怀孕后3个月属于胎儿神经管发育的关键时期，此时适当补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
此外，叶酸在动物性食物中广泛存在，如鸡肝、猪肝、肾脏、蛋黄等，而在植物性食物中，如菠菜、甜菜、油麦菜、小白菜、扁豆等含量较高。如果患者存在叶酸缺乏的情况，可以在医生指导下使用上述药物补充叶酸。在日常生活中，患者还可以通过食物补充叶酸，适当吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、橙子等。同时，患者还要注意避免饮酒，避免喝咖啡、浓茶等，以免影响叶酸的吸收。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 23:28
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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