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高中孩子睡不着觉吃什么药
补充说明：高中孩子睡不着觉吃什么药
2023-09-23 02:32
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
高中孩子睡不着觉一般不建议吃药，可以通过饮食调理、运动调理、心理治疗、中医治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者在睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者可以通过饮食进行调理，适当饮用温热的牛奶，可以促进睡眠。同时，患者也可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以改善睡不着觉的情况。
2、运动调理
适当的运动能够促进机体血液循环，有助于缓解紧张的情绪，从而改善失眠症状。建议患者可以进行跑步、游泳等体育锻炼，但应避免进行剧烈运动。
3、心理治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致出现紧张、焦虑等不良情绪，从而引起失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
4、中医治疗
必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进气血运行，有利于改善失眠症状。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以在医生指导下使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理。
日常生活中患者要保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。如果患者长期出现失眠症状且得不到缓解，建议及时就医，查明病因后对症治疗。
2023-09-23 21:08
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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