发病时间：不清楚
每天骑自行车半小时可以减肥吗
补充说明：每天骑自行车半小时可以减肥吗
2023-09-07 23:39
我要咨询
精选回答(1)
每天骑自行车半小时一般可以减肥，但是需要长期坚持。骑自行车可以促进身体血液循环，加快身体新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
骑自行车属于一种有氧运动，每天坚持骑自行车半小时，可以促进脂肪代谢，使身体慢慢瘦下来，而且在骑自行车的过程中，还可以促进身体血液循环，使身体新陈代谢速度加快，对减肥瘦身有一定的帮助。但是需要注意，骑自行车的时间比较长，会导致腿部肌肉处于紧张的状态，局部血液循环不畅，可能会出现腿部酸胀、疼痛等症状，所以需要长期坚持。
在日常生活中，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，使减肥的效果达到更佳。尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋糕等，以免对减肥的效果造成影响。
2023-09-08 20:05
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
