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腰痛能不能做平板支撑
补充说明：腰痛能不能做平板支撑
2024-05-27 12:04
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腰痛患者应谨慎进行平板支撑，需在专业人员指导下进行。
平板支撑对核心肌群有较高要求，可能导致腰部肌肉紧张，从而加重腰痛症状。因此，腰痛患者在进行平板支撑前应咨询医生或康复师的意见，并在专业人士的指导下进行，以减少对腰部的额外压力。
对于某些特定人群，如存在脊柱侧弯、椎间盘突出等结构性异常的人群，平板支撑可能会增加不适感和风险。此类人群应避免进行平板支撑，以免加重病情。
建议腰痛患者在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间处于同一姿势，同时加强腰部肌肉锻炼，以增强腰部稳定性。
2024-05-27 16:04
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