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做骨骼拉伸运动可以长高吗？有什么副作用
补充说明：做骨骼拉伸运动可以长高吗？有什么副作用
2023-09-11 23:28
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精选回答(1)
通常情况下，做骨骼拉伸运动可以辅助长高，一般不会出现明显的副作用。但如果运动不当，可能会出现肌肉损伤、关节损伤、韧带损伤、骨损伤等副作用。
1、肌肉损伤
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有根据自身情况选择合适的运动方式，可能会使局部肌肉出现损伤，从而出现局部疼痛、酸胀等症状。建议患者可以通过按摩的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解，从而促进局部血液循环，有助于改善不适症状。
2、关节损伤
如果在做骨骼拉伸运动时，没有做好热身，可能会使局部关节出现损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。
3、韧带损伤
如果在做骨骼拉伸运动时，没有做好热身，可能会使韧带部位受到牵拉，从而出现韧带损伤，导致局部疼痛、活动受限等症状。
4、骨损伤
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有根据自身情况选择合适的运动方式，还可能会使骨骼部位出现骨损伤，导致局部出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5、其他副作用
如果患者在做骨骼拉伸运动时，没有注意拉伸力度，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的情况。建议患者在做骨骼拉伸运动时，需要注意拉伸力度，以免引起不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
2023-09-12 20:36
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骨骼肿块不是一种疾病，它是某种疾病的一种症状。引起骨骼肿块的病因有很多，但大部分与肿瘤有关。刚开始时可能没有感觉，当肿块较大的时候可能有肿胀，压痛的感觉。
症状起因：病因多种，可能是骨折后愈伤组织留下的肿块，也可能是肿瘤所致。
可能疾病： 内生性软骨瘤 多发内生软骨瘤病 多发性骨髓瘤病肾病 皮肤软骨瘤 锁骨下动脉-腋动脉瘤
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就诊科室：骨科、肿瘤
