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孩子长年便秘吃什么调理
补充说明：孩子长年便秘吃什么调理
a******W 2022-01-25 15:33
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
孩子长年便秘可以考虑食用燕麦、红薯、香蕉、酸奶、核桃等食物进行调理。需要强调的是，食物虽然对缓解便秘有帮助，但并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。此外，燕麦还可以吸收水分膨胀，增加粪便体积，有助于软化大便，使其更容易排出体外。
2.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进排便。此外，红薯还具有润肠通便的作用，可以帮助改善便秘症状。
3.香蕉
香蕉中含有多种维生素和矿物质，其中钾元素对于维持正常肠道运动有一定作用。此外，香蕉中还含有一种叫做5-羟色胺的物质，具有松弛平滑肌、促进肠道蠕动的功效。
4.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的生长，改善肠道微生态环境，促进有益菌群繁殖，进而增强肠道动力。同时，酸奶还能产生一些有机酸，这些有机酸能够刺激胃液分泌，提高食欲，促进食物消化吸收，有利于改善便秘情况。
5.核桃
核桃仁油中不饱和脂肪酸含量较高，可润滑肠道，促进肠道蠕动，从而达到预防及治疗便秘的效果。另外，核桃仁中还含有较多的亚麻酸，该物质能起到调节血脂水平的作用，对防治心血管疾病也有一定益处。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免过多摄入高脂、高糖食品。适当增加水果蔬菜的摄入量，如菠菜、苹果等，以确保足够的膳食纤维摄入，有助于改善便秘症状。
2024-04-03 23:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
