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为什么晚上睡得着中午睡不着
补充说明：为什么晚上睡得着中午睡不着
a******W 2022-02-12 23:08
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上睡得着中午睡不着可能是睡眠障碍、生物钟紊乱、焦虑症、抑郁症或药物副作用导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
存在长期熬夜、过度劳累等不良生活习惯导致睡眠时间不足，影响神经衰弱和植物神经功能紊乱，进而出现白天犯困、夜间难以入睡等症状。睡前适当进行运动锻炼有助于提高睡眠质量，但要避免剧烈运动以免引起交感神经兴奋性增高而影响睡眠。
2.生物钟紊乱
生物钟紊乱是指昼夜节律发生改变，通常由环境因素、饮食习惯等原因所致，会导致睡眠觉醒周期失调，从而表现为晚上睡得着中午睡不着的情况。患者可通过调整作息规律来改善症状，如每天按时睡觉和起床，尽量保持固定的睡眠时间和睡眠环境。
3.焦虑症
焦虑症是一种以持续的担忧、紧张不安为主要特征的精神心理疾病。焦虑症患者的中枢神经系统一直处于高度激活状态，此时大脑皮层兴奋性增高，容易导致失眠多梦的现象发生。抗焦虑药是常用的治疗方法，通过抑制中枢神经系统对5-羟色胺再摄取，增加突触间隙中5-羟色胺浓度，发挥抗焦虑作用。常用药物有盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
4.抑郁症
抑郁症是由遗传、生理、心理等因素共同作用下引起的疾病，可导致情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，严重时会影响睡眠质量。抗抑郁药能调节脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，提高生活质量。代表性药物有盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等。
5.药物副作用
某些药物可能会干扰正常的睡眠模式，导致午间嗜睡或夜间失眠。如果发现药物引起睡眠障碍，应咨询医生是否需要更换其他替代药品。
针对睡眠障碍，建议遵循良好的睡眠卫生习惯，如保持规律的睡眠时间表和睡前放松技巧。对于生物钟紊乱，光照疗法可以通过模拟自然日光照射来调节体内激素分泌水平，帮助恢复正常的生物节律。
2024-01-16 13:02
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
