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为什么中午睡久了晚上睡不着
补充说明：为什么中午睡久了晚上睡不着
a******W 2022-02-12 23:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中午睡久了晚上睡不着可能是睡眠惰性、生物钟紊乱、药物副作用、睡前过度兴奋、睡眠呼吸暂停综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠惰性
睡眠惰性是指人体对睡眠状态的一种适应能力下降，导致难以从浅睡眠状态中清醒过来。这可能是因为长时间处于睡眠状态后，身体习惯了这种状态，需要更长的时间才能从深度睡眠中醒来。为了减少睡眠惰性的影响，可以在午间休息时设置一个闹钟来帮助按时醒来。
2.生物钟紊乱
生物钟紊乱可能导致睡眠质量下降，进而影响晚上的入睡。这是由于长期熬夜、作息时间不规律等原因导致体内生物节律发生改变所致。调整生物钟的方法包括保持规律的作息时间、减少电子设备使用时间和光线暴露等。
3.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、利尿剂等会导致失眠，引起白天昏沉、夜间难以入眠的情况。如果发现是药物引起的失眠，应咨询医生是否可以更换其他替代药品或者调整用药剂量和时间。
4.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋可能会导致大脑皮层持续处于活跃状态，抑制了睡眠中枢的功能，从而出现中午睡多了晚上反而睡不着的现象。睡前适当进行一些舒缓心情的活动，如冥想、深呼吸等，有助于放松身心，促进睡眠。
5.睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征患者存在上气道塌陷，导致反复发生的呼吸暂停和低通气现象，在睡眠过程中伴随打鼾、短暂的窒息感，可导致睡眠中断，影响睡眠质量。患者可在医师指导下使用口腔矫正器或佩戴呼吸机进行治疗。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类安眠药改善症状，如片、氯硝西泮片等。
2024-01-29 03:40
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
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