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肉粽子糯米怎么调才好吃
补充说明：肉粽子糯米怎么调才好吃
a******W 2022-02-20 20:23
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医生回答(1)
赵梅 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肉粽子糯米一般可以通过加入红枣、枸杞、南瓜、紫米、黄米等食材进行调理，可以使食物的口感更好，也可以为身体补充所需要的营养。
1、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，而且红枣中也含有大量的氨基酸，食用以后可以达到补气养血的功效，也可以达到养胃的效果。肉粽子中加入红枣，可以补充身体所需要的营养，也可以达到补血的目的。
2、枸杞
枸杞中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用以后可以达到滋补肝肾的功效，也可以达到益精明目的效果。肉粽子中加入枸杞，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养胃的效果。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果。肉粽子中加入南瓜，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养胃的效果。
4、紫米
紫米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的能量，也可以达到补血益气的效果。
5、黄米
黄米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，食用以后可以达到健脾养胃的效果，也可以为身体补充所需要的营养。
除此之外，在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适，建议及时就医治疗。
2022-02-21 01:05
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