发病时间：不清楚
更年期女性严重失失眠怎么办
补充说明：更年期女性严重失失眠怎么办
a******W 2022-02-23 18:57
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
更年期女性严重失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、松弛训练、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下通过口服、贴片或注射等方式定期给予患者一定剂量的这两种激素。此方法可缓解潮热、盗汗等症状，进而改善睡眠质量。但须注意个体差异及潜在风险，并遵循医嘱执行。
2.心理行为疗法
心理行为疗法由专业心理医生引导患者认知自己的情绪反应，并通过放松技巧、冥想等手段调整心态。此措施有助于减轻因压力导致的失眠问题。在整个过程中要保持耐心并积极配合医生的工作。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列肌肉紧张-放松练习，指导患者识别身体紧张信号，并学会主动放松。此措施旨在提高身体对紧张状态的认知能力，从而减少由于焦虑引起的失眠。需要持续练习以巩固效果。
4.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具按照经络穴位刺入人体，配合特定手法刺激穴位来调节气血平衡的一种传统中医疗法。中医认为，更年期综合症多因脏腑功能失调所致；而针灸能调和阴阳、补虚泻实，故适用于此类病症。在接受针灸时应选择有资质的中医师进行操作。
面对更年期失眠，建议采取健康生活方式，如规律运动，睡前避免摄入咖啡因，创造有利于睡眠的环境，例如保持卧室安静、凉爽和黑暗。
2024-01-22 10:29
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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